Как разрушают эту идеализацию?

Чтобы доказать человеку, что его судьба не самая ужасная и не стоит так переживать, жизнь, которая у него есть он имеет на настоящий момент, начинает плавно (а иногда и резко) ухудшаться. Это может происходить как по всем фронтам (страдает здоровье, сокращаются доходы, портятся отношения и т. д.), так и в частности (например, несчастный случай или отдельная неудача). Этим самым человеку даётся шанс осознать, что жизнь, что была ещё совсем недавно, не так уж и плоха, особенно с точки зрения сегодняшней. И там можно было найти массу хорошего, чего уже нет сегодня.

Кроме этого, воспитательные процессы нужны человеку для того, чтобы он взял на себя здоровую ответственность за то, как он проживает собственную жизнь.

Связь с другими идеализациями

Недовольство жизнью или судьбой часто, а точнее, почти всегда связано с другими идеализациями. Можно сказать, что идеализация жизни, судьбы возникает как следствие и обобщение других, более частных идеализаций.

Приведём несколько примеров.

Идеализация образа жизни доставляет человеку массу переживаний, потому что он не может достичь уровня жизни, который считает нужным. Вывод – жизнь не удалась (идеализация жизни, судьбы).

Идеализация собственного несовершенства приводит к тому, что человек всё меньше соответствует своему идеалу и всё больше переживает. Вывод – жизнь не удалась (идеализация жизни, судьбы).

Идеализация цели ведёт к тому, что она становится недостижимой. Вывод –жизнь не удалась (идеализация жизни, судьбы).

Идеализация семьи не позволяет эту семью создать, или удаётся создать такую, что лучше бы уж ничего и не было. Вывод – жизнь не удалась (идеализация жизни, судьбы).

И так далее. Любая идеализация может стать источником недовольства жизнью, судьбой.

Случай из жизни, анализ

Яне 32 года, родилась в небольшом городке Алтайского края. Обладает приятной внешностью, тонким умом и красивой, грамотной речью.

В Москву приехала учиться, там и осталась. Ещё в раннем детстве поняла, что никогда не будет жить в родном городе, потому что там не было возможности ни получить хорошее образование, ни сделать карьеру, ни достичь других благ жизни. В Москве её жизнь складывалась вполне успешно. Она закончила институт, некоторое время снимала квартиру, потом купила свою.

Сейчас Яна работает начальником отдела крупной торговой компании. В коллективе её ценят.

Внешне её жизнь выглядит вполне респектабельно: у неё есть возможность отдыхать за рубежом несколько раз в году, имеет машину, собственную квартиру, может позволить себе одежду класса, который она считает для себя достойным. Однако при всем этом внутри у Яны ощущение застоя, несбывшихся надежд, нереализованных планов. Она считает, что всё, чего она добилась – конечно, неплохо, но она заслуживает гораздо лучшего.

Давняя мечта Яны – жить в одной из европейских стран с высоким уровнем жизни, получить образование в престижном университете, сделать действительно классную карьеру, иметь достойную её семью (мужа и детей), отдыхать по высшему разряду и пользоваться последними достижениями цивилизации и культуры. А всё, что она имеет сейчас в России – это лишь легкий отблеск её мечты.

Яна не раз пробовала осуществить свои планы. Она выезжала в Европу, пыталась остаться там, но у неё не получилось. Подводили люди и обстоятельства. Она встречалась со многими мужчинами, но ей так и не встретился тот, с кем она хотела бы прожить жизнь. В результате – ни карьеры (той, которой хочется), ни уровня жизни (достойного её), ни семьи (той, о которой мечтает).

В результате всех этих безуспешных попыток и невеселых размышлений у Яны возникло ощущение жизненного тупика. Ну почему она, такая умная, способная, молодая и красивая, до сих пор живёт в России, не имеет престижного образования и карьеры, и абсолютно не реализована как женщина?

В последнее время ничто Яну сильно не радует, скорее наоборот, огорчает. К тому же начались неприятности на работе. Дело может дойти до того, что её уволят или она сама уйдет, потому что работать в новых условиях невозможно. Её стала посещать мысль о том, что жизнь, похоже, зашла в тупик. Появилось чувство общего разочарования своей судьбой.

АНАЛИЗ СИТУАЦИИ. Происходящее с Яной можно охарактеризовать как один большой «воспитательный» процесс. Жизнь не даёт ей реализовать её цели, несмотря на все прилагаемые усилия и отличные способности. За что же Яну воспитывают?

Самое сильное переживание Яны – общее недовольство тем, как складывается её жизнь, то есть идеализация жизни, судьбы. Жизнь разочаровывает её по всем значимым пунктам: страна проживания – не та, образование – не самое лучшее, карьера – так себе, семьи вообще нет. Всё, о чём мечталось, – не сбылось. Точнее, сбылось, но меньше, чем наполовину.

В результате накопления недовольства жизнью у Яны включилась очевидная и весьма сильная блокировка значимых целей, а в последнее время ситуация даже стала немного ухудшаться. Очевидно, что вступает в силу воспитательный процесс по разрушению значимых для Яны ценностей. Если уровень недовольства не понизится, то не исключено, что у Яны появится возможность осознать, что её жизнь не так плоха, как ей казалось. (Кстати, умом Яна понимает это, но переживания всё равно остаются).

Идеализация жизни у Яны появилась как следствие нескольких других идеализаций, она как бы обобщила их. Какие же ещё идеализации явно просматриваются у Яны? Кратко перечислим их:

 идеализация образа жизни (всё, что у Яны есть в жизни, должно быть лучшим из того, что бывает вообще);

 идеализация собственной исключительности, гордыня (Яна не может жить так, как большинство людей вокруг неё, и довольствоваться тем, что имеют они);

 идеализация цели (Яна не может себе позволить не добиться того, что наметила);

 идеализация независимости (при достижении своих целей Яна не может себе позволить попасть в зависимость к кому- или чему-нибудь);

 идеализация семьи (Яна пока ещё не нашла никого, кто отвечал бы её представлениям о партнёре для создания семьи. В мужчинах, которые ей встречались, её не устраивает уровень развития, образования, материальной обеспеченности);

 идеализация отношений (Яну не устраивает то, как в России относятся к женщинам – по её оценке, недостаточно уважительно);

 идеализация образования, интеллекта (в России почти невозможно получить достойное образование, и Яна недовольна, что пока не имеет другого);

 идеализация способностей (Яна иногда осуждает себя за свою неспособность достичь всего того, что ей необходимо).

Пример заполнения Дневника самонаблюдений

Событие, вызвавшее негативные переживания Выявленная идеализация Отработка идеализации
Маргарита, повар Вчера все несчастья сошлись на мне. Видимо, к вечеру я поняла, что их критическая масса велика для меня одной, и расплакалась. Плакала я не от чего-то конкретного, а от накопившейся обиды: живу в коммуналке, личная жизнь не устроена, денег нет, сын не учится и не хочет, набрала лишние 10 килограммов, соседи у меня ужасные и т. д. Это не жизнь, а пародия на жизнь. Поскольку причина моих слез – это моя несчастная судьба и жалость к себе, то идеализация ясна – жизнь, судьба. Я, видимо, считаю, что жизнь обходится со мной несправедливо, что я заслуживаю лучшего. Очень уж трудно признать, что моя жизнь – это рай. Однако, если я не перестану гневаться на судьбу, у меня, похоже, будет шанс убедиться в том, что это действительно был рай: у Я прошу прощения у Жизни и у себя самой за мои негативные эмоции. Я знаю, что придаю своим идеализациям избыточное значение. Впредь я отказываюсь от своих переживаний по этим вопросам, и теперь буду к этому относиться значительно легче. Я полностью беру на себя ответственность за этот эпизод и за все мои эмоции. Я благодарю Жизнь за урок и внимательность ко мне!

меня и у сына есть ещё здоровье.

Инна, преподаватель географии Пару месяцев назад я вышла на свою первую работу. Педагогический институт позади. Я всегда подозревала, что школа и дети – это не мое, но надо же было где-то учиться! На работу я устроилась тоже автоматически, соответственно полученному диплому. И что я имею? Недовоспитанные родителями дети и милый коллектив из теток предпенсионного возраста. Ну что мне светит на этом месте? Неужели вся моя жизнь пройдет вот так? Мне душно с ними. Кажется, что моя жизнь умирает здесь по чуть-чуть каждый день. Обидно: почему все так нелепо сложилось? Явная идеализация жизни, судьбы. Я считаю, что моя жизнь загублена из-за того, что я получила неправильное образование и нашла не ту работу. Хотя умом понимаю, что это все было сделано не без моего участия. И потом, ни диплом, ни работа как таковая сами по себе еще никому не загубили жизнь. Видимо, через какое-то время я созрею, чтобы поменять что-нибудь. Я ведь вчерашняя студентка, мне еще никуда не поздно! Я прошу прощения у Жизни и у себя самой за мои негативные эмоции. Я знаю, что придаю своим идеализациям избыточное значение. Впредь я отказываюсь от своих переживаний по этим вопросам, и теперь буду к этому относиться значительно легче. Я полностью беру на себя ответственность за этот эпизод и за все мои эмоции. Я благодарю Жизнь за урок и внимательность ко мне!

Задание 1

Подумайте, какие личные выгоды вы можете извлекать, находясь в состоянии обиды на жизнь. Запишите их:

____________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________

Задание 2

Проанализируйте источники своих длительных переживаний – нет ли там идей относительно несправедливости жизни?

Если вы нашли у себя явные признаки этой идеализации, сформулируйте её несколькими характерными для вас фразами и запишите ниже – они понадобятся вам для дальнейшей работы.

Мои характерные мысли, относящиеся к идеализации жизни, судьбы:

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Все на семейный фронт!