Упражнение «Зачем мне деньги»

Как часто мы говорим, что деньги нам необходимы. Мы никогда не поясняем данного утверждения, потому что считаем это само собой разумеющимся.

Однако известно, что для того, чтобы прожить, человеку требуется совсем немного денег. Всё остальное, что он стремится заработать или получить, не относится к области жизненно необходимого. Поэтому ответьте себе на вопрос: Зачем мне нужны деньги?

Итак,

Я хочу денег, чтобы я смог(ла): _________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________

Я хочу денег, чтобы ощущать себя

__________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________

Выделите из этого одну, основную вашу потребность, которую удовлетворят деньги. Ответьте на вопрос:

Я хочу денег, для того, чтобы _________________________

____________________________________________________________________________________________________

Упражнение «Я – процветаю»

Для этого упражнения вам нужно будет уединиться. Позаботьтесь, чтобы вас никто не беспокоил в течение 20 – 30 минут. Вы можете включить тихую приятную музыку, а можете провести упражнение в тишине. Сядьте, закройте глаза, расслабьтесь. Не жалейте времени на это упражнение, не торопите возникающие образы.

Представьте, что у вас есть столько денег, сколько вам необходимо.

Представьте себя процветающим, нарисуйте картину своего полного материального благополучия. Как бы вы прожили день, если бы у вас было столько денег, сколько вам действительно необходимо?

Представьте своё утро, день, вечер, ночь. Какая обстановка вас окружает? Какие люди? Чем вы занимаетесь? Вы работаете или отдыхаете? Как вы выглядите, как одеты, как ведёте себя? Что изменилось в вашем восприятии жизни, в вашем настроении?

С каким ощущением вы живёте в условиях полной обеспеченности? Чего вам хочется теперь, когда у вас уже есть столько денег, сколько вам хочется?

Упражнение «Деньги в моей семье»

Подумайте, в чём вы повторяете опыт и установки своих родителей в отношении денег и работы?

Ответьте на вопросы:

Как относится к деньгам ваша мама? Каково основное негативное убеждение вашей мамы о деньгах, на ваш взгляд?

____________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________

Какие убеждения о деньгах вы могли унаследовать от мамы?

____________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Как относится к деньгам ваш отец? Каково основное негативное убеждение вашего отца о деньгах, на ваш взгляд?

____________________________________________________________________________________________________

Какие убеждения о деньгах вы могли унаследовать от отца?

____________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________

Упражнение «Прошу прощения у денег»

Мы привыкли к тому, что за неправильный поступок следует попросить прощения. Этим мы признаем свои ошибки и восстанавливаем хорошие отношения с тем, кого обидели. В результате нас ничего не тяготит, и к нам тоже нет претензий. Как правило, после просьбы о прощении отношения значительно улучшаются. В настоящем упражнении вам предстоит сделать нечто подобное.

Возьмите листок бумаги и напишите письмо-обращение к деньгам.

Попросите у них прощения.

За что? Вы сами знаете это. Вспомните свою жизнь и моменты, когда вы думали или говорили о деньгах плохо, когда вы испытывали не самые светлые чувства по отношению к ним. Вы, может быть, недостаточно ценили их, не уважали, теряли, тратили без счета или считали их предметом, недостойным вашего внимания. Может быть, вы презирали деньги, считали их грязными? Не исключено, что вы видели в деньгах источник всех своих неприятностей. Вы хотели их, но не любили и не ценили их. Ведь именно эти поступки и мысли привели к тому, что сейчас деньги любят вас меньше, чем вам хотелось бы.

Ведь все мы хотим, чтобы деньги любили нас, но при этом не спешим любить их сами. Так попросите у них прощения, признайте свои ошибки и скажите им пару тёплых слов.

Если вы сделаете это искренне, результат вашего общения с деньгами удивит вас (в хорошем смысле). Однако самой большой ошибкой будет отношение к этому упражнению как к выгодной сделке: «Ну ладно, я сейчас попрошу у вас прощения, а вы уж постарайтесь для меня…». Подобный торг здесь неуместен. Сделайте это упражнение для того, чтобы изменить, в первую очередь, свое отношение к деньгам в лучшую сторону, убрать из души накопленный негатив по отношению к ним. Тогда и они обратят на вас свое внимание и станут более интенсивно посещать вас. Так что рекомендуем быть предельно искренними в своем письме.

Задание.

Проанализируйте свои мысли о деньгах, работе, своём уровне достатка и путях его улучшения. Выявите имеющиеся негативные установки, оказывающие влияние на вашу действительность, и запишите их в левый столбец таблицы. В правый запишите положительные программы, отменяющие негативные установки.

Поработайте с положительными установками.

Негативная программа, установка Позитивная установка  
   

Ближе к телу!

Убеждения о своём теле

«Идя навстречу настойчивым пожеланиям посетителей, мы открываем группу по избавлению от лишнего веса и возраста».

Шутка тренеров Центра «Разумный путь»

В этом параграфе нас ждут «дела телесные». Если работа, например, есть не у каждого, да и не каждому она нужна, семья есть не у всех, деньги тоже отнюдь не поголовно волнуют граждан, то этого нельзя сказать о теле. Тело есть у всех без исключения! Если ты родился и живёшь, ты обитаешь в теле. Это твой дом, вместилище твоей души. Это обстоятельство (необходимость иметь тело) для многих людей становится, прямо скажем, неприятностью.