Чтобы изменить свою жизнь, следует выбирать кардинально новые решения

 Мои этапы излечения

Делюсь опытом в этапах компульсивного переедания, через которые я прошла. Что было у меня. Наверно, каждый переживает по-своему. Но, думаю, общие закономерности имеются.

Пишу, исходя из личных наблюдений, без опоры на научные материалы по данному вопросу.

1. Это был самый запоминающийся этап. Эпичное начало. Пугающее количество еды, вместе с этим - непонимание, что вообще происходит. Упадок сил и энергии. Потеря всех контактов вплоть до добровольного заключения дома.

2. К счастью, я в первый же год нашла научное обоснование того, что происходит. Просто однажды ввела в поисковик "очень много и быстро ем".

3. Пассивная фаза. Зависимость в свободном потоке, держит свое стабильное влияние. Энергия, если отмерять по шкале до 10, стабильно не превышает значения до 5. Иногда отпускает. Потом возвращается в двойном размере.

4. Поиск информации. Штудирование литературы. Открытие другой стороны жизни. Признание зависимости.

5. Осознание, что все может быть иначе. Скорее всего, зависимость это не третья рука, а что-то очень важное и полезное для меня.

6. И снова поиск информации. Более высокий уровень литературы - материал возрос от "как перестать переедать" до "как повзрослеть". Большее внимание на причину, чем на следствие.

7. Прощение себя и всех остальных. Взятие ответственности за свою жизнь.

8. "Хочу жить по-другому! С меня хватит!"

9. Прорыв - концентрация на выходе из помутненного рассудка.

10.  Впрочем, победа!

11. Эйфория.

12. Благодарность за то, что было. Я не хотела бы другой судьбы, правда.

13. Понимание: настоящая жизнь, со своими прибамбасами, сюрпризами и подарками, только начинается...

Признаки выздоровления от компульсивного переедания

Появляется желание ТВОРИТЬ

Делать, придумывать, удивлять как саму себя, так и всех вокруг. В любом человеке скрыто творческое начало. Необходимо его откопать или, просто, сдуть пыль со ящика, в котором оно таится. Тут все зависит от глубины залегания творческого клада.

Когда болеешь, неважно - физически или духовно, преследуется только одна задача – ВЫЖИТЬ. Организм и психика нацелены на ВЫЖИВАНИЕ. Это их первостепенная и единственная цель в штормовой период.

В неадекватном психическом состоянии человеку свойственны лишь два варианта поведения.

Первый вариант – это социальный аскетизм. Лишение себя многих удовольствий, естественных человеческой природе. В таком случае - либидо на нуле (нету личной жизни – начхать, любой мужик вызывает одно равнодушие), постоянная апатия, желание закрыться в себе и никого не пускать.

Второй вариант – гиперактивность. Стремление заполнить себя бурной деятельностью, уход по уши в работу, отдача себя в рабство другому человеку. Часто можно наблюдать неразборчивость в половых связях.

Когда открываешь новый путь, путь к исцелению, появляется естественное желание созидать. Постоянное потребление, впитывание, принцип «хватай-как-можно-больше-а-то-заберут» уже не работает.

Возрастает интерес к людям

Забота о мнении других людей постепенно теряет актуальность. На пьедестал вышла тяга узнавать СВОЕ мнение об окружающих. Меня стали больше интересовать сами люди, а не их мнение обо мне.

Желание ХОДИТЬ

При компульсивном переедании одним из самых ярких побочных эффектов является снижение двигательной активности. Иногда ее просто не бывает. Все движение, имеющее четкие пункты «остановок» - холодильник, унитаз, кровать, сосредоточено в стенах квартиры.

Если захотелось почаще выходить на «улицу просто так», считайте, что совершили прыжок в сторону лучшей жизни.

Тяга к знаниям, активный поиск себя

Хочется читать как можно больше книг. Причем, различных жанров, а не только пищевой тематики. Есть желание пробовать, искать, экспериментировать… Что мне нравится читать больше? какой писатель/автор ближе по духу? Качество получаемой информации также становится лучше.

Кто-то исключает телевизор или видеоигры из своей жизни, кто-то переходит от пляжного чтива к серьезным научным трудам. Внутри как будто установился сам по себе фильтр, ответственный за пропуск качественного контента в мозг.

Не бойтесь просить о помощи

Просите о помощи, когда чувствуете себя ужасно. Отчаянно просите, с такой же силой, с какой привыкли страдать. Вам обязательно помогут.

У Вселенной (Бога, Высшего Разума… Неважно) нет заинтересованности в том, чтобы вы губили себя. В конце концов, для этого уже придумана смерть, естественная кончина, когда время придет. Сознательно прибегать к развязке сюжета своей жизни абсолютно не требуется. Если вы родились, значит, вы нужны. Если вы страдаете, пока живете, - это только ваш выбор. Никому и в голову не взбредет, чтобы тратить время на то, чтобы мучить и истязать вас. Вселенная ждет от вас просьбы о помощи. Она жаждет вашего развития. Стоит только довериться, отбросить свое эго хотя бы в те минуты, когда находишься в одиночестве.

Нет ничего постыдного в том, чтобы сдаться с намерением, что вам помогут стать лучше. Некоторые машут белым флагом, принимая при этом статус жертвы. Ставят на себе крест после провала. И здесь неважно, в яме, какой глубины вы оказались.

Из этого есть выход. Выразить намерение измениться не с позиции жертвы, а с позиции начинающего победителя. Мы все рождены победителями. С другим мышлением мы просто не научились бы когда-то ходить, говорить и читать.