Зло уничтожает и препятствует ей»

Альберт Швейцер

Во время Второй мировой войны всю научную элиту России вывезли подальше от линии фронта в Новосибирск, где для них был создан особый Академгородок. В годы Советской власти в этом научном центре были сосредоточены все лучшие умы России и самые передовые научные технологии.

Исследования велись в самых разных направлениях, и в одной из лабораторий изучалось то, что не исследовалось больше нигде в мире - здоровье. В то время, как учёные других стран изучали болезни и искали способы борьбы с ними, русские пошли от обратного и захотели понять, что такое здоровье, и от каких факторов оно зависит.

Ученые-исследователи создали целый сложный диагностический комплекс, который они между собой назвали «комбайн», потому что он позволял проводить всестороннее обследование испытуемого человека при различных физических нагрузках. Наряду с измерением давления и частоты пульса, глубины и частоты дыхания, учёные фиксировали одновременно до сорока различных показателей, включая химический состав крови в лёгких, в мозгу, в сердце, а так же характеристики других органов. Все испытуемые проходили сложное анкетирование, с целью выяснения самых мельчайших факторов, влияющих на их жизнь. Учёных интересовало абсолютно всё: профессия, образование, семейное положение, мировоззрение, хобби, питание, привычки, и т.д.- более 200 вопросов. Все полученные данные обрабатывались в мощнейшем в то время вычислительном центре.

Вывод оказался неожиданным. Результаты многолетних исследований показали, что всех абсолютно здоровых людей отличает только один показатель – это высокое содержание углекислого газа у них в крови – до шести с половиной процентов. Оказывается, от количества СО2 в крови зависят все обменные процессы в организме. Ещё со школьной скамьи мы знаем, что красные кровяные тельца - эритроциты - переносят молекулы кислорода из лёгких в ткани. Но, при низком содержании углекислого газа молекулы кислорода, транспортируемые эритроцитами, не могут от них «отклеиться», в результате чего эритроциты могут длительное время путешествовать в нашей кровеносной системе, облепленные одними и теми же молекулами кислорода! Наблюдается парадоксальное явление, открытое ещё внуком Нильса Бора и получившее название эффекта Верига Бора: при недостатке углекислого газа в крови, организм испытывает острое кислородное голодание даже при перенасыщении крови кислородом!

Атмосферный кислород, который мы получаем из воздуха – это вообще палка о двух концах. Во–первых, кислорода организму катастрофически не хватает, ибо атмосферный кислород не попадает в клетку; для этого он должен превратиться в атомарный, ионизированный кислород. Во-вторых, чем больше атмосферного кислорода в организме, тем больше свободных радикалов, что может привести к большим неприятностям.

Содержание кислорода в атмосфере соответствует его содержанию в нашей крови, а вот количество СО2 в – в сотни раз меньше, чем это необходимо нашему организму. Поэтому глубокое и частое дыхание способствует вымыванию углекислого газа из организма что, в свою очередь, вызывает нарушение всех обменных процессов.

Один из исследователей, Константин Павлович Бутейко кратко излагает теорию болезней глубокого дыхания следующим образом: «Всё очень просто. Глубокий (под глубоким подразумевается наш с Вами самый обычный) вдох, по существующему мнению, даёт нам якобы много кислорода. Да, он полезен. НО!- полезен только в определённой, очень небольшой дозе, значительно меньше той, которую мы вдыхаем. Остальное его количество, попавшее в организм, пропадает напрасно, более того – оно начинает вредить. Заполнив «пустые вагончики» гемоглобина кислородом, кровь ими насытилась. Остальной, лишний, кислород всё равно в неё не попадёт, не будет принесён в клетку. Но если мы глубоко вдохнули, то мы так же сильно и выдохнем. При выдохе уйдёт лишний, неиспользованный кислород. Но он унесёт с собою – попросту вымоет следом (попутно) и ещё кое-что, и это кое-что – углекислый газ. В отличие от кислорода, он традиционно считается ненужным, вредным. Но при его содержании в крови меньше 3,5% наступает смерть. А в промежутке между 6,5% и 3,5% лежит куча всяческих болезней. Организм не может позволить вымывание СО2 ниже 3,5 процентов, ему не хочется погибать. Поэтому он принимает защитные меры: закладывает нос, спазмирует гладкую мускулатуру (желудок, кишечник, сердце), сужает сосуды, по которым уходит смертельно опасная утечка. В результате этого мы получаем болезни сердца, сахарный диабет, туберкулёз лёгких, вегетативно-сосудистую дистонию, и много ещё чего. Многие из этих болезней называют неизлечимыми, но это неверно. Их можно и нужно лечить. Но только методом от обратного – сделать своё глубокое дыхание неглубоким».

Йоги утверждают, что в момент рождения нам даётся определённое количество вдохов, и наше пребывание в этом теле заканчивается, когда количество этих вдохов подходит к концу. Задержка дыхания приводит к увеличению продолжительности жизни. Здесь важно отметить, что глубина и частота дыхания зависят от скорости протекания метаболических процессов в организме. Чем выше метаболизм – тем глубже и чаще мы дышим. В своей книге «Мы, или Как прожить 150 лет», академик В.В. Литвин отмечает, что главным фактором, определяющим продолжительность жизни, является скорость протекания метаболических процессов в организме. У хищников самое частое дыхание и самая низкая продолжительность жизни (10–15 лет) именно вследствие высокой скорости протекания метаболических процессов, что необходимо для быстрого выведения трупных ядов из организма. Галапагосские черепахи же достигают возраста 300 лет именно вследствие медленного обмена веществ.

Сейчас ученые, которые все время стремятся усовершенствовать творение Бога, подсчитали, что, если понизить температуру нашего тела хотя бы на один градус и таким образом замедлить скорость протекания метаболических процессов, то это позволит увеличить продолжительность нашей жизни до 200 или даже 300 лет! Усилия этих учёных похожи на попытки построить лестницу в небо, чтобы попасть в рай, не утруждая себя совершением добрых дел. Люди безо всяких опасных экспериментов могут жить очень долго, если не будут нарушать законы природы.

В настоящее время на Востоке, Тибете и Западном Китае существуют 5 народностей, представители которых часто доживают до 120–140 лет. Старейшим человеком на земле, который мог подтвердить свой возраст документально, был доктор Ли, родившийся в Тибете. Когда ему было 150 лет, он получил от императорского китайского правительства особый сертификат, удостоверяющий, что ему действительно 150 лет, а родился он в 1667 году. Когда ему исполнилось 200 лет, он получил вторую грамоту. Документы свидетельствуют, что умер он в возрасте 256 лет. Но даже этот возраст не считается внушительным для гималайских йогов, о которых рассказывает Николай Рерих.

Исследователи из Новосибирского Академгородка установили, что употребление мяса, алкоголя, наркотиков, сигарет и других интоксикаций вызывает метаболический взрыв в организме и резкое увеличение глубины и частоты нашего дыхания: все железы внутренней секреции начинают работать в бешеном темпе, стремясь как можно скорее избавиться от этих веществ. Всё это приводит к быстрому разрушению организма, его преждевременному старению и увяданию. Если такие «авралы» случаются довольно часто, то общее самочувствие человека, впрочем, как и продолжительность его жизни, оставляют желать лучшего.

Учёные так же установили, что среди людей с одинаковым образом жизни более здоровыми являются верующие (это было достаточно смелым заявлением в начале 60-х, в самый разгар советской власти) и оптимисты.

Восточные учения тоже особо подчёркивают одну важную деталь: наше дыхание определяется не только нашим питанием, но и, в значительной мере – состоянием нашего сознания. Практически все негативные, или, как их ещё называют, греховные мысли или эмоции мгновенно вызывают учащение и углубление дыхания. (Проанализируйте, как мы дышим под влиянием гнева, обиды, жадности, зависти, похоти и т.д.)

Эмоции же более высокого порядка, наоборот - вызывают естественное уменьшение дыхания: от духовных и возвышенных переживаний у нас просто «дух захватывает», а в состоянии духовного транса дыхание почти полностью останавливается.

Разумному и вдумчивому эта информация может дать много пищи для размышления: воздействие энергий высшего порядка (сознание в благости), сохраняет и продлевает жизнь, воздействие же энергий низшего порядка (страсть и невежество) значительно её сокращает. ПРОСТО ВПУСКАЯ В СВОЁ СОЗНАНИЕ НЕГАТИВНУЮ МЫСЛЬ, ЧЕЛОВЕК УЖЕ ТЕМ САМЫМ СОКРАЩАЕТ СВОЮ ЖИЗНЬ.[3]

Поэтому все классические системы йоги и медитативные практики начинаются с освоения ступеней ямы и ниямы. Яма – это отказ от всего, что способствует увеличению глубины и частоты дыхания на физическом уровне (нечистоплотность в питании и поступках); к уровню ниямы относится изучение священных писаний, повторение мантр и молитв с целью очищения ума от негативных мыслей, что устраняет тонкие причины глубокого дыхания.

Восточные практики сравнивают ум с водной гладью, а беспокойства ума – с рябью и волнами на воде, которые искажают видение человека и лишают его способности ясно мыслить. Дыхание и ум тесно взаимосвязаны: спокоен ум – спокойно и наше дыхание, возбуждён ум – возбуждено и наше дыхание. Но существует и обратная связь. Поэтому во всех медитативных практиках огромная роль отводится успокоению и контролю ума посредством успокоения и контроля дыхания, что необходимо для постижения Абсолютной Истины. Когда ум спокоен, муть материальных желаний оседает и человек достигает состояния духовного просветления.

Осознанно управляя своим дыханием и тщательно контролируя свои эмоции и сознание, опытные йоги снижают скорость метаболических процессов в организме до самого минимума, благодаря чему некоторые из них исчисляют продолжительность своей жизни веками. Разумеется, они не могут подтвердить свой возраст документально: когда они родились, еще не было паспортов, и не выдавались свидетельства о рождении. Зато они хорошо помнят события, происходившие сотни лет назад. Один из таких йогов раз в 12 лет выходит из медитации и посещает Кумбха-Мелу - собрание йогов в Аллахабаде. В свои 600 лет он выглядит, как юноша.

Для того чтобы жить долго и счастливо, нам нет необходимости понижать температуру своего тела. Мы и без этого сможем прожить в два или в три раза дольше, если будем избегать всего того, что увеличивает скорость метаболических процессов в нашем организме. Чистая и здоровая жизнь в благости сохраняет нам молодость, здоровье и красоту, а страсть и невежество – разрушают их.

В трактатах по йоге упоминается, что, делая своё дыхание более лёгким, человек облегчает себе жизнь и может изменить к лучшему всю свою судьбу, потому что карма человека записывается в его тонком теле, которое непосредственно зависит от движения праны, то есть нашей жизненной энергии в организме. Но перед тем, как перейти к практике, необходимо ещё немного теории.

У каждого человека между вдохом и выдохом, а так же между выдохом и вдохом существует естественная пауза, по продолжительности которой можно судить о его здоровье и о количестве углекислого газа в крови. Контрольной паузой называют естественный промежуток времени между выдохом (или вдохом) в спокойном состоянии до того момента, как у Вас возникнет желание вдохнуть(выдохнуть). Задержанной паузой является волевое подавление желание вдохнуть (выдохнуть), вслед за которым следует неизбежное увеличение глубины и частоты дыхания. Другими словами, если Ваша естественная пауза составляет 15 секунд, то мыслью Вы можете задержать дыхание и на значительно более длительный период, после чего организму потребуется некоторое время, чтобы отдышаться и восстановить свой естественный ритм.

У абсолютно здоровых людей контрольная пауза составляет не менее 45 секунд. Английские физиологи Холден и Пристли в изданной ими в 1937 году книге «Дыхание» отмечают, что в те времена такое дыхание не было редкостью среди моряков английского флота, куда брали людей только с самым отменным здоровьем. Многих последователей доктора Бутейко можно узнать по тому, что они всегда ходят с секундомером в кармане: по увеличению или уменьшению частоты своего дыхания они определяют, что для них вредно, а что – полезно. Вполне возможно, что вот так, с секундомером в руках, можно попасть в рай, если тщательно избегать всего, что увеличивает глубину и частоту нашего дыхания J)

Контрольная пауза между вдохом и выдохом продолжительностью 60 секунд соответствует уровню углекислого газа в крови 6,5%. Если она менее 5 секунд – это значит, что уровень СО2 в крови приближается к уровню 3,5%.

0-2 сек. - предсмертное состояние;

2-5сек. - контрольная пауза между вдохом и выдохом от двух до пяти секунд указывает на тяжёлое состояние здоровья, наличие тяжёлых и скрытых заболеваний;

5 -10сек.– зона повышенного риска: любой неблагоприятный фактор приводит к падению здоровья в зону опасности для жизни;

10-20 сек. – плохое здоровье под преобладающим влиянием энергий невежества (нерегулируемая и неупорядоченная жизнь, неправильное и несбалансированное питание, вредные привычки, плохие отношения с окружающими и т.д.).

20-24 сек. – первый переходный период. 20 секунд – нижняя граница перехода в зону устойчивого здоровья с заметным влиянием энергии страсти в сочетании с невежеством.

После 24 сек. - все тяжёлые стадии хронических заболеваний остаются позади. Острые заболевания (грипп, простуда и т.п.) с помощью дыхательных гимнастик преодолеваются за 1-3 суток. С точки зрения современной западной медицины, это – «практически здоровый человек».

30 сек. – рубеж, на котором уходят многие хронические болезни, а прочие переходят в лёгкую стадию.

40-44 сек. – второй переходный период. 40 секунд – нижняя граница перехода в зону устойчивого здоровья под влиянием страсти с остаточными элементами невежества в грубом и эфирном теле и с элементами благости на уровне хороших бытовых привычек и стремления к самосознанию.

После 44 сек.- высокая устойчивость здоровья в энергии страсти: огромная работоспособность, оптимизм, прекрасное самочувствие

50 сек.- глобальная чистка нервной системы. Изменение мироощущения, созерцание, глубокие понимания и прочие психические изменения. Человек буквально меняется на глазах. Энергия благости начинает подавлять энергии невежества и страсти. Человек стремится к знанию и чистоте. Все болезни (кроме онкологии и некоторых очень тяжёлых кармических заболеваний) уходят в прошлое.

60-64 сек. – переходный период. 60 сек.- нижняя граница перехода в зону устойчивого здоровья в энергии благости. Устойчивое стремление к духовности.

На уровне с естественной паузой выше 64 секунд находятся йоги-мистики, на этом уровне начинают проявляться сверхъестественные способности.

После 80 секунд начинается уровень сверх-здоровья: человек становится не подвержен болезням, его здоровью уже не могут навредить какие-либо неблагоприятные факторы или воздействия окружающей среды.

Чем выше естественная пауза между вдохом и выдохом – тем меньше глубина и частота нашего дыхания. Дыхание здорового человека - это лёгкое, почти незаметное дыхание. Некоторые дыхательные упражнения, в случае их неправильного выполнения, могут принести больше вреда, чем пользы, поэтому ими лучше заниматься только под руководством опытного специалиста. Тем не менее, существует один метод, именуемый «дыханием Жизни», который достаточно прост в исполнении, универсален и достаточно эффективен для всех.

«Дыхание Жизни» представляет собой набор естественных факторов, каждый из которых сам по себе способствует уменьшению частоты дыхания. Объединяясь вместе, они переводят организм в режим здорового, поверхностного дыхания и дают мощный терапевтический эффект. Каждый из этих факторов очень важен сам по себе, и некоторые из них Вы должны научиться соблюдать всегда, когда это только возможно: в общественном транспорте, слушая лекции в учебном заведении или же находясь на деловой конференции – таким образом, Вы постоянно будете вносить определённый вклад в копилку своего здоровья.

Чтобы полностью расправить все альвеолы лёгких, по утрам полезно проводить несколько циклов полного дыхания: вдохнуть животом, а затем продолжить вдыхать до отказа полной грудью и выдохнуть в обратном порядке – сначала грудью, потом – животом. Это позволит Вам дышать всем объёмом лёгких, что, в свою очередь, заметно снизит частоту дыхания.

Итак, приступим.

Пункт 1): удобная поза. Любое напряжение вызывает рефлекторное увеличение глубины и частоты дыхания. Это – аксиома. Поэтому, чем удобнее Вы устроились, тем меньше Ваш расход кислорода. В быту и на работе это означает, что Вы должны оборудовать свой рабочий стол или рабочее место так, чтобы Вам не приходилось находиться в неудобной для позе. Очень важно правильно подобрать стул и отрегулировать высоту Вашего стола. В комплексном упражнении это означает, что Вы можете сесть в любую удобную и комфортную для Вас позу – позу лотоса, полулотоса, скрестив ноги по-турецки, или же просто сесть на стул. При этом сиденье не должно быть ни слишком жёстким, ни слишком мягким: жёсткое вызывает неудобство и напряжение, а слишком мягкое – требует дополнительных усилий для поддержания равновесия. При этом не нужно облокачиваться на спинку стула. Итак, мы уселись.

2) Правильная осанка. Поднимите плечи наверх, максимально отведите их назад и опустите. Всё очень просто. Любые нарушения осанки тут же вызывают напряжение внутренних органов, что так же влечёт за собой учащение дыхания.

3) Расслабление диафрагмы (мембраны, которая оделяет грудную полость от брюшной). Это нетрудно: втяните в себя живот, помогая при этом ладонями, и резко отпустите. Вот и всё. Диафрагма расслаблена.

4) Расслабить основание мозга. 78% коры головного мозга рефлекторно связано с деятельностью пальцев рук. Поэтому неудивительно, что многие гениальные люди часто что-то мастерили, были хорошими скульпторами, живописцами, занимались лепкой и т.д. – то есть, их пальцы были в постоянном движении. Поэтому для умственного развития детей очень важно занимать их ручным творчеством. Расслабить кору головного мозга через рефлекторную связь так же очень просто: для этого нужно поднять обе руки вверх над головой и сильно потрясти в 20-30 секунд расслабленными кистями рук. Многие при этом сразу же ощущают заметную свежесть в голове.

5) Поднимите зрачки вверх. Это можно делать с закрытыми глазами или с открытыми – не имеет значения. При поднятии зрачков вверх у человека сразу же происходит уменьшение потребление кислорода и начинает увеличиваться СО2 в крови. Для некоторых людей, которые давно не поднимали зрачки вверх, это может оказаться непростым заданием, но, как правило, в течение нескольких дней глазные мышцы глаза быстро свою активность. При этом любопытно отметить, что на древнегреческом слово «человек» буквально означало «смотрящий вверх», а слово «космос» переводится как «украшение». Иными словами, только человеку дано устремлять свой взор ввысь как в прямом, так и в переносном смысле. С физиологической точки зрения, человек, в действительности, является единственным млекопитающим, который может поднять зрачки вверх; животным же, чтобы посмотреть вверх, необходимо поднять вверх голову.

6) Расслабьте мышцы лица. Психическое напряжение так же вызывает учащение дыхания, а наше психическое состояние тесно связано с мимикой. Расслабляя мышцы лица, мы так же способствуем нашему внутреннему расслаблению. Расслаблять мышцы лица необходимо с мысли о том, что расслабляется основание языка, губы нужно вытянуть в трубочку и затем отпустить, немного поддув их. Представьте, что все мышцы лица свободно висят на нём, и Ваши щёки расслаблены, как у бульдога. Периодическое полное расслабление мышц лица необходимо Вам, чтобы сохранять их в тонусе – это способствует сохранению красоты Вашего лица.

7) Расслабление мышечное. Представьте, что, хорошо разогревшись, Вы лежите в горячей ванне, из которой уровень воды постепенно понижается. Когда вода полностью вытечет, Ваше тело становится совсем расслабленным и тяжёлым, как мокрая вата. Слова «мышцы» и «психика» в подсознании связаны с напряжением, поэтому для достижения расслабления формулах самовнушения необходима именно правильная постановка слов, и для достижения расслабления первым должно идти именно слово «расслабление», сразу настраивающее организм определённым образом.

Расслабление психическое.

9) Дыхание – естественное. О дыхании не нужно думать вообще. Организм сам обо всём позаботится. Дышите как дышится и думайте о чём хотите. В этом состоянии можно медитировать, заниматься визуализацией тех ситуаций, в которых Вы хотели бы оказаться, мечтать, слушать спокойную музыку, лекции и т.д. Иногда Вам захочется сделать глубокий вдох или зевнуть, и это тоже очень хорошо: так происходит переключение режимов дыхания. Вернувшись минут через десять – пятнадцать к своему дыханию, Вы с удивлением обнаружите, что оно само собой стало более лёгким и поверхностным, а между вдохом и выдохом появляется естественная всё более продолжительная пауза.

10) Максимальная продолжительность одного занятия – до появления первых неприятных ощущений: устала спина, глаза устали, затекли ноги и т.д. Как мы уже знаем, любое неприятное ощущение вызывает внутреннее напряжение и увеличивает частоту дыхания. У многих людей очень слабые мышцы спины, поэтому им иногда трудно даже просто сохранять правильную осанку. Необходимо хотя бы немного отдохнуть, перед тем, как продолжить занятия.

С помощью этой методики можно излечивать заболевания дыхательных путей, сахарный диабет, аллергию, практически все заболевания обмена веществ и целый список других болезней, при условии, что пациент уже отрегулировал свой режим дня и перестал употреблять вещества, вызывающие ускорение метаболических процессов в организме, а именно: алкоголь, табак, не вегетарианские и кофеиносодержащие продукты. В лечебных целях этому упражнению необходимо уделять хотя бы 2-4 часа в день. Для начала это может быть несколько подходов по 10-15 минут, затем по 20, 30 минут и т.д. Если заниматься по 4 часа в день, сахарный диабет пройдёт за 3 – 4 месяца.

Успокоив своё дыхание перед сном, Вы сможете лучше выспаться за более короткий промежуток времени, а если подышать так минут 10-15 перед едой, то Вы сможете лучше насытиться гораздо меньшим количеством пищи. Помимо всего прочего, Вы станете так же гораздо спокойнее и увереннее в себе. Эта практика не имеет противопоказаний, эффективна, проста в исполнении, легка и доступна каждому. Я пользуюсь ей каждый раз, когда слушаю лекции: успокоение дыхания способствует концентрации ума на предмете. Поэтому о тех, кто внимательно слушает, говорят: «слушает, затаив дыхание!». Вы можете пользоваться этой методикой каждый раз, когда вам нужно чего-либо где-либо ждать: сидеть в очереди, ждать посадки на рейс, ждать в приёмной начальника. Если успокоить дыхание перед какой-нибудь встречей, она будет более продуктивной. Учитесь успокаивать дыхание всегда, когда есть возможность: это продлит вашу жизнь, а так же – улучшит судьбу! J

Помимо очищения энергетических каналов и накопления жизненной энергии в теле, практически все методики пранаямы содержат в себе мощный терапевтический побочный эффект именно благодаря накоплению углекислого газа в крови через задержку дыхания, долгий медленный выдох. Многие техники йоги сочетают в себе пранаяму и медитацю на воплощение Господа в звуке. Практика эта проста и заключаются в том, чтобы на выдохе повторять как можно больше мантр, делая таким образом выдох свой более долгим. Самый простой способ очищения тела и души от болезней – в течение нескольких часов или хотя бы минут тридцати в день медитировать на священный звук ОМ(АУМ), растягивая последний звук «М» дольше как только возможно: «А-а-а-а а-У-у-у-у-у-М-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м-м……»

Поскольку каждый звук в виде вибрации несет определённый божественный смысл, звук АУМ выражает в себе суть всех молитв. Звук «А» – это Бог, Абсолютная Истина. Звук «У» – это энергия чистой любви, энергия чистой возвышенной связи души, – частички Всевышнего – с Ним. И «М» – это душа в чистом виде, вне её связи с материей. Таким образом, АУМ (Оммэн, Аминь) – это медитация на связь чистой души с Богом в любви.

Тот же терапевтический побочный эффект накопления праны и заодно – углекислого газа в крови достигается при повторении на выдохе как можно большего количества раз любых других мантр и молитв. Мой один друг повторяет молитву ХАРЕ КРИШНА ХАРЕ КРИШНА КРИШНА КРИШНА ХАРЕ ХАРЕ ХАРЕ РАМА ХАРЕ РАМА РАМА РАМА ХАРЕ ХАРЕ на выдохе 26 раз. Помимо возвышения сознания, это заряжает его таким количеством праны, что в спортзале все замирают, видя, как 55-летний «старик», повесив на пояс блин 15 кг с интервалом в полторы-две минуты делает десять подходов на турнике. Первый подход – сорок подтягиваний, десятый – пятнадцать…

Йога в её истинном виде – это связь с Богом в сознании. И для того, чтобы служить лучше Богу, она даёт, в том числе долголетие, бодрость, здоровье.

Стремясь к долгой жизни, всегда нужно помнить, что главная цель – это не просто долгая, а долгая и счастливая жизнь в служении Богу и людям. О человеческой жизни следует судить не по её продолжительности или по количеству сделанных нами вдохов, а по её качеству, то есть – по количеству моментов, когда захватывает дух! От всего сердца я желаю Вам как можно больше таких мгновений и прекрасных переживаний в жизни!


Голодание как лекарство

«Покой и голод - лучшие лекарства».

Шрила Прабхупада

В нашем организме ежесекундно происходят обменно-восстановительные процессы с выделением побочных продуктов распада, которые, накапливаясь, становятся причиной преждевременного старения и возникновения многочисленных заболеваний. Природой заложен механизм самоочистки – организм сам освобождается от большого количества шлаков в те дни, когда мы голодаем. Поэтому многие оздоровительные методики и духовные традиции рекомендуют периодическое воздержание от еды.

Книга Поля Брэгга «Чудо голодания» по праву считается одной из самых лучших книг о здоровье; я и многие мои друзья стали вегетарианцами и начали очищать свое тело от токсинов голоданием именно благодаря этой книге, с которой я рекомендую вам ознакомиться. Голодание издревле использовалось как для очищения организма, так и для очищения сознания. Воздерживаясь от еды, человек дает возможность организму «устроить субботник» и очистить тело от накопившихся в нем шлаков. Если организм очень загрязнен, то при голодании человек ощущает слабость, головокружение и тошноту. В этом случае обязательно пить не менее 2 литров чистой воды, чтобы вывести токсины из организма. После того, как вы можете спокойно воздерживаться от пищи в течение дня, можно начинать голодать два или три дня.

Недавно учёные обнаружили, что трёхдневное голодание – мощное средство восстановления иммунитета, особенно у пожилых людей.

К «сухому» голоданию, то есть без употребления жидкости, можно переходить после того, как вы будете себя хорошо чувствовать без пищи. Лечебное голодание может продолжаться 14, 30 и более дней, но проводить его следует под наблюдением специалиста или после приобретения определенного навыка. При длительном голодании возврат к прежней диете следует производить не раньше, чем через неделю (или через столько же дней, сколько времени вы голодали): начинать с разбавленных соков, потом перейти на натуральный сок, затем - фрукты, вареные овощи в малых количествах и т.д. Голодать длительное время не трудно: уже на третий день чувство голода проходит, так как желудок понимает, что "хозяин" настроен серьезно, и перестает выделять желудочный сок.

Труднее всего постепенно выходить из поста, так как даже малое количество пищи вызывает выделение желудочного сока и сильное чувство голода. По этой причине лучше голодать, чем недоедать. Систематическое недоедание вызывает постоянное выделение желудочного сока и организм начинает «поедать» сам себя, что приводит к развитию дистрофии, в то время как голодание переводит тело в оздоровительный режим. При голодании высвобождается много энергии, которая способствует духовным практикам.

Серьезные адепты в буддистских монастырях каждые три месяца соблюдают 21-дневный пост, сочетая его с непрерывным изучением писаний и медитацией. Первые 7 дней этого поста они обходятся без воды. Такая практика позволяет им быстрее достигать состояния просветления и раскрывать в себе целительные силы.

Широко известно, что Иисус достиг просветления в результате 40-дневного поста и непрерывной искренней молитвы. Наиболее благоприятными для голодания являются 11-й день после полнолуния и 11-й день после новолуния каждого месяца. 36-часовой пост в эти лунные фазы приводит к очищению не только грубых структур тела, но и всех энергетических каналов, что очень способствует достижению духовного просветления.

Длительное голодание (более 3-х дней) в большинстве случаев не очень желательно. Гораздо более эффективными являются «разгрузочные дни» каждую неделю или раз в две недели. Поль Брэгг рекомендует 24-часовое (суточное), или 36-часовое голодание (две ночи и один день). При выходе из поста не следует переедать. Следует съесть немного легкой пищи и учесть, что ваш желудок за это время немного уменьшился в объеме. Регулярный отдых от еды - это самый недорогой способ поддерживать хорошее здоровье на протяжении всей жизни!


Омоложение крови

Индийский Бог Аюрведы Дханвантари традиционно изображается держащим в нижней правой руке пиявку, в левой – кувшин с нектаром бессмертия, а в двух верхних руках – атрибуты Всевышнего.

Пиявки созданы Богом для того, чтобы продлевать людям жизнь, отсасывая у них старую кровь, взамен которой организм тут же производит кровь свежую, что производит общий омолаживающий эффект. Ещё не очень давно гирудотерапия (от лат. hirūdō - «пиявка», греч. θεραπεία - «лечение») и кровепускание были одним из самых распространенных способов лечения во всём мире. О лечении пиявками писали Гиппократ, Гален, Авиценна. На стенах египетских гробниц обнаружены рисунки применения пиявок. Использование пиявок было широко распространено в царской России, в средневековой Европе.

Вот что говорит о пиявках Википедия: «Целебный эффект пиявок комплексный. Пиявки вызывают местное кровотечение, которое ликвидирует венозный застой, усиливает кровоснабжение участка тела, кроме этого, в кровь попадают вещества, оказывающие обезболивающий и противовоспалительный эффект. В результате улучшается микроциркуляция крови, уменьшается вероятность тромбозов, спадают отёки.

Лечебный эффект гирудотерапии складывается из трёх механизмов: рефлекторного, механического и биологического. Механизм рефлекторного действия сходен с таковым при иглорефлексотерапии. (При этом пиявка, являясь живым организмом, кусает именно в необходимую точку – прим.автора)

Механическое действие выражается в разгрузке регионального кровотока пиявками. Биологическое действие обеспечивается благодаря наличию в слюне пиявки целой гаммы очень полезных для человека биологически активных веществ, препятствующих деградации тканей.

Благодаря сочетающимся механизмам действия медицинская пиявка оказывает на организм человека более 30 видов лечебных эффектов, наиболее важные из них:

снижение свёртываемости крови, разрушение тромбов, улучшение снабжения кровью тканей и органов, улучшение снабжения кровью кислородом тканей и органов, расщепление жировых отложений, восстановление проницаемости сосудистой стенки, восстановление нервно-мышечной передачи импульсов, общее рефлекторное, противоотечное, бактериостатическое (гибель микроорганизмов, вызвавших воспалительный процесс, «как антибиотик»), иммуностимулирующее, обезболивающее».

Любое заболевание является в первую очередь, следствием загрязнения (зашлакованности) организма, наличия в нём каких-то токсинов. Повышая температуру, организм включает функцию очищения организма от шлаков - «сжигает» весь мусор. Кровь приносит питательные вещества тканям тела и, в свою очередь, вымывает из них все продукты распада. Поэтому все токсины концентрируются именно в крови, которая, в свою очередь, очищается печенью. Но если у человека печень больна, или если у него пища не переваривается полностью из-за неправильного питания, стрессов и нарушения режима дня, – когда человек поздно ложится и поздно встаёт – печень с трудом может выполнять свои функции; со временем она забивается мусором: билирубиновыми камнями и холестериновыми бляшками настолько, что врачи-массажисты даже на ощупь чувствуют, что она стала твёрдой. Поэтому очень важно периодически чистить свой организм и особенно его главный фильтр – печень (хотя бы раз в год).

Чтобы помочь человеку избавиться от накопившихся в крови токсинов, врачи древности просто сливали у человека 150-200-500 мл. старой крови. В сравнении с обычным кровепусканием гирудотерапия намного полезнее, поскольку пиявки, когда сосут кровь, создают определённую ультразвуковую вибрацию, которая целебно воздействует на ткани и органы человека. Гирудотерапия широко использовалась во всех медицинских системах не только для лечения большей части болезней, но так же для их профилактики – для сохранения молодости и здоровья, для продления жизни.

Ещё не очень давно пиявки продавались практически в каждой аптеке. Из сказки про Буратино мы помним, что бизнесом Дуремара была ловля пиявок, которые аптекарями всегда очень ценились. Поэтому в фильме про Буратино Дуремар пел: «…мои дорогие, мои дорогие, ВЕСЬМА(!!!) дорогие пиявочки!»

Гирудотерапия с кровепусканием сегодня изъяты из медицинской практики, поскольку они помогают человеку очистить свой организм и вернуться в нормальный здоровый и гармоничный ритм жизни. Системы здравоохранения многих стран мира сегодня являются придатками фармацевтических корпораций, которые заинтересованы не в исцелении людей, а в их непрерывном лечении. Поэтому они подсаживают людей, как на наркотики, на различного рода лекарства, которые не устраняют болезни, а только лишь ослабляют здоровье.

Гирудотерапия особо полезна мужчинам, так как у них, в отличие от женщин, нет ежемесячных потерь крови. Женщины же кровь регулярно теряют – поэтому и живут они в среднем на десять – пятнадцать лет дольше. Чтобы не отстать от жены, мужчине нужно хотя бы раз в месяц или раз в два месяца ставить пиявки в районы лодыжек – там скапливается больше всего грязной крови. Это рекомендуют практически все древние медицинские системы. (А йога рекомендует еще так же и стойки на голове для мужчин и для женщин – во избежание застоя крови в ногах).

Если нет под рукою пиявок, очень полезно для профилактики сдавать кровь в виде донорства. Этим вы окажете благо другим (возможно, спасёте кому-нибудь жизнь) и параллельно – продлите свою: взамен старой крови организм произведёт новую, свежую, которая улучшит ваше здоровье. Пиявки можно ставить себе в любое время года, кровь же лучше всего сдавать в прохладное время,- когда потерь жидкости у организма меньше, ему легче произвести новую кровь.

Именно для того, чтобы помочь нам регулярно избавляться от старой застоявшейся крови, Бог создал пиявок и разного рода вампиров – слепн<