Реализовывать команды силы воли возможно только при здоровом мозге, поскольку лишь он позволяет людям делать осознанный выбор и в любой ситуации действовать себе во благо

Волевое поведение продуктивно, оно способствует достижению целей, которые вы сами поставили. Например, приняв решение поступить в медицинский институт, человек должен очень усердно учиться, чтобы выдержать сложные экзамены.

Прежде чем объяснить, что такое «мозговое поведение», я хочу сделать небольшое отступление, чтобы рассказать о томографии, которую мы проводим в наших клиниках. Она называется ОЭКТ - однофотонная эмиссионная компьютерная томография - и относится к области ядерной медицины, то есть для оценки кровообращения и схем активности мозга используются крошечные дозы радиоизотопов. Сканограммы ОЭКТ отличаются от типичных анатомических снимков МРТ и КАТ, которые показывают строение мозга. ОЭКТ показывает только степень активности разных областей мозга - то, как он работает. Результаты сканов ОЭКТ очень легко интерпретировать. Нужно посмотреть на области мозга, которые работают хорошо, области, которые функционируют чересчур активно («перегреты») и на недостаточно активные области.

Затем мы сравниваем изучаемый скан с большой базой данных здоровых и абнормальных томограмм.

В этой книге используют трехмерные снимки мозга двух видов. Первый - это трехмерные снимки поверхности, которые фиксируют верхние 45 % активности мозга. На них показано кровообращение в коре мозга и подкорковых областях. По этим снимкам мы определяем области нормального кровообращения и области со сниженным доступом крови. С помощью таких томограмм выявляют инсульты, травмы и ущерб от наркотиков. Снимок здорового мозга должен показать ровную симметричную активность по всей поверхности коры мозга (рис. 2.1 и 2.2).

Трехмерное изображение поверхности здорового мозга ОЭКТ (вид поверхности сверху и снизу) 

Рис. 2.1 Вид сверху

Полная симметричная активность

Реализовывать команды силы воли возможно только при здоровом мозге, поскольку лишь он позволяет людям делать осознанный выбор и в любой ситуации действовать себе во благо - №1 - открытая онлайн библиотека

Рис. 2.2 Вид снизу

Полная симметричная активность

Реализовывать команды силы воли возможно только при здоровом мозге, поскольку лишь он позволяет людям делать осознанный выбор и в любой ситуации действовать себе во благо - №2 - открытая онлайн библиотека

Сниженная активность выглядит на подобных сканах как дыра или вмятина. Эти «дыры» и «провалы» не означают, что активность мозга в этих местах совсем на нуле, она просто снижена, так как компьютер настроен показывать только верхние 45 % активности. Все, что меньше этого значения, выглядит как дыра или вмятина. Порог в 45 % выбран, поскольку он соответствует двум стандартным отклонениям от нормы[1] и, согласно нашим данным и данным других исследователей, является оптимальным для диагностических целей.

Второй тип томограмм - это трехмерные функциональные снимки, в которых компьютер сначала вычисляет среднюю активность мозга, а затем показывает верхние 15 % активности. Они помогают увидеть гиперактивные области, что полезно в диагностике припадков, разных типов тревожности и депрессии.

Здоровый трехмерный функциональный снимок (рис. 2.3 и 2.4) должен показывать активность (белым цветом) в задней части мозга (мозжечке) и визуальной, или затылочной, коре и среднюю активность в остальных местах (показано сеткой).

Трехмерное изображение функциональной активности здорового мозга ОЭКТ (вид поверхности сверху и снизу)  

Рис. 2.3 Вид сверху

Реализовывать команды силы воли возможно только при здоровом мозге, поскольку лишь он позволяет людям делать осознанный выбор и в любой ситуации действовать себе во благо - №3 - открытая онлайн библиотека

Рис. 2.4 Вид сверху

Реализовывать команды силы воли возможно только при здоровом мозге, поскольку лишь он позволяет людям делать осознанный выбор и в любой ситуации действовать себе во благо - №4 - открытая онлайн библиотека

Примечание:  В тексте книги будут использоваться иконки, которые помогут читателю понимать сканограммы и увидеть их отличия от нормы. Рис. А состоит из двух иконок: трехмерного изображения поверхности здорового мозга, вид сверху; и модели мозга с той же самой перспективы.

Реализовывать команды силы воли возможно только при здоровом мозге, поскольку лишь он позволяет людям делать осознанный выбор и в любой ситуации действовать себе во благо - №5 - открытая онлайн библиотека

Рис. Б показывает трехмерный снимок поверхности здорового мозга, вид снизу, а нижняя иконка - это модель мозга с той же перспективы.

Реализовывать команды силы воли возможно только при здоровом мозге, поскольку лишь он позволяет людям делать осознанный выбор и в любой ситуации действовать себе во благо - №6 - открытая онлайн библиотека

Рис. В показывает трехмерную картину активности здорового мозга, вид сверху, а ниже показан мозг в этой проекции.

Реализовывать команды силы воли возможно только при здоровом мозге, поскольку лишь он позволяет людям делать осознанный выбор и в любой ситуации действовать себе во благо - №7 - открытая онлайн библиотека

Наконец, рис. Г показывает трехмерную картину активности здорового мозга, вид снизу, а под ней находится иконка с моделью мозга в той же проекции.

Реализовывать команды силы воли возможно только при здоровом мозге, поскольку лишь он позволяет людям делать осознанный выбор и в любой ситуации действовать себе во благо - №8 - открытая онлайн библиотека

Помните, что трехмерные поверхностные сканы помогают увидеть малоактивные области, а трехмерные функциональные сканы помогают обнаружить гиперактивные области.

Как не бывает двух одинаковых лиц, так нельзя встретить и два одинаково выглядящих мозга. С эстетической точки зрения бывают красивые и уродливые, банальные и причудливые мозги. Но всегда справедливо - и это доказали 30 000 проведенных мною сканирований, - что активность здорового мозга должна быть достаточной, полной, равномерной и симметричной. В здоровом мозге целы все важные участки, и все они работают гармонично. Возрастные вариации нормальны. Сканы мозга детей и подростков показывают большую активность, чем у взрослых. Но даже у пожилых людей мозг будет здоровым, если о нем заботились в течение жизни.

Давайте взглянем на несколько примеров здорового и не очень здорового мозга. Однажды я предложил студентам стать добровольцами в исследовании функционирования мозга. Кристи, одна из вызвавшихся, воскликнула: «Вам обязательно нужно проверить мою бабушку Анну. Ей 82 года, но среди всех, кого я знаю, она одна из самых нормальных. Она вам понравится!» Бабушка согласилась, и мы провели томографию. Действительно, обнаружилось, что мозг этой пожилой женщины здоров, а ее жизнь соответствует всем критериям профилактики здоровья мозга (она не употребляла наркотики, не получала травм головы, не имела родственников первой степени с психиатрическими заболеваниями и т. д.). В течение 58 лет Анна была замужем, всегда оставаясь любящей женой, матерью и бабушкой, ее ум был острым и деятельным. Кроме того, она активно участвовала в делах местной церкви и муниципалитета. Она создала прочные и длительные отношения с родными и друзьями. Скан мозга Анны - один из самых здоровых в моей базе данных (рис. 2.5 и 2.6).