Клятва олимпийцев, текст которой предложил Пьер де Кубертен, произносится перед началом соревнований. Впервые она прозвучала в 1920 году, а с 1968 года введена и клятва спортивных арбитров

Талисманом Олимпийских игр выбирается зверь, являющийся как бы хозяином той страны, в которой проходят игры. Впервые талисман появился на играх в Мехико в 1968 году.

Олимпийские медали вручаются в каждом номере программы, побе ­ дителю и призерам (1-3 места). Им же вручаются и нагрудные значки.

Спортсмены, занявшие места с 1 по 8, получают дипломы МОК.

Памятные медали и дипломы вручают всем участникам игр и офи ­ циальным лицам.

Олимпийским орденом МОК награждает за особые заслуги перед олимпийским движением.

2)Примерный план занятий на развитие силы:

Разминка.- В течение 6-7 мин сделать пробежку, выполнить круговые движения кистями, круги и махи руками, вращения туловищем, прыжки, выпрыгивания из полуприседа

1упражнение.- Жим штанги лежа: 2 подхода по 3 повторения со штангой 60%-ного веса от максимального результата - МТ (максимального теста), между подходами отдых 30 с, 1 подход по 4 повторения со штангой 60% -ного веса, перед и после отдых 20 с; 1 подход по 4 повторения со штангой 70% -ного веса, отдых 90 с.

Билет.

Легкая атлетика. В легкоатлетических состязаниях принимают участие колясочники, протезисты, слепые, причем последние действуют в связке с гидом. Как правило, в легкоатлетическую программу входят трасса, метание различных снарядов, прыжки, пятиборье и марафон. Атлеты соревнуются согласно их функциональным классификациям.

Паралимпийская тяжелоатлетическая программа включает в себя состязания всех групп инвалидов в 10 весовых категориях. В этом виде спорта к соревнованиям допускаются атлеты, достигшие 14‑летнего возраста, ампутанты и спортсмены с минимальными физическими нарушениями, а также спортсмены с церебральным параличом и с повреждением позвоночника. Каждой стране разрешается выставить до 10 участников в 10 весовых категориях у мужчин и столько же у женщин.

Плавание доступно инвалидам всех групп функциональных ограничений. Единственным условием является запрет на применение протезов и прочих вспомогательных устройств. Слабовидящим спортсменам требуется ассистент, когда они доплывают до борта бассейна и делают разворот или финишируют. Также они обязаны соревноваться в непрозрачных плавательных очках. Спортсмены с разными ограниченными возможностями начинают заплыв разными способами в зависимости от своего класса ‑ прямо из воды, со специальной платформы в воде или с обычной стартовой тумбы. Атлеты со слабым зрением разделяются на три категории в зависимости от степени потери зрения ‑ от S11, для абсолютно невидящих, до S13, для слабовидящих пловцов.

В теннис на колясках играют мужчины и женщины, как в одиночном, так и в парном разрядах. К игре допускаются спортсмены с нарушением опорно‑двигательного аппарата (например: с травмами и заболеваниями позвоночника, с ампутацией нижних конечностей, с диагнозом ДЦП и т.д.). В этот вид тенниса играют на обычных кортах в специальных спортивных колясках.

Прыжки на скакалке. При каждом обороте скакалки перепрыгивайте через нее, держа обе ноги вместе.

Примите исходное положение – туловище естественно выпрямлено, ноги вместе, стопы соединены, руки выпрямлены в стороны.Примите исходное положение – туловище естественно выпрямлено, ноги вместе, стопы соединены, руки выпрямлены в стороны.

Из исходного положения выполните десять-пятнадцать оборотов вокруг своей оси, а затем сразу же постарайтесь пройти по прямой линии.Из исходного положения выполните десять-пятнадцать оборотов вокруг своей оси, а затем сразу же постарайтесь пройти по прямой линии.

Билет

1)О целях олимпийского движения в Олимпийской хартии сказано: « Содействие развитию физических и моральных качеств, которые являются основой спорта; воспитание молодежи с помощью спорта в духе взаимопонимания и дружбы, способствующих созданию лучшего и более спокойного мира; всемирное распространение олимпийских принципов для проявления доброй воли между народами ». В этом своеобразном манифесте сформулированы основные требования к человеку. Вот почему важны для каждого из нас Олимпийские игры, вне зависимости от степени участия в спортивных занятиях. Олимпийские игры - это соревнования и смотр всего, чего удалось добиться на благородном поприще духовного и физического развития человечества, оздоровления международного климата.

2)Упражнение 1. Встать прямо, развести руки в стороны до уровня плеч, ладонями вниз. Медленно вращаться в направлении по часовой стрелке, ес ­ ли смотреть сверху (рис.). Для начала достаточно ограничиться тремя обо ­ ротами (до наступления легкого головокружения), со -временем можно бу ­ дет постепенно увеличить число оборотов и скорость вращения.

Упражнение 2. Это упражнение выполняется сразу же после первого. Исходное положение - лежа на спине. Прижать ладони к полу, одновре ­ менно со вдохом поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине, за ­ тем поднять прямые ноги вверх, не отрывая таз от пола (ноги в коленях не сгибать). Затем медленно опустить голову и ноги на пол, расслабиться - выдох. Повторить упражнение несколько раз.

Упражнение 3. И.п. - стоя на коленях, опираясь на переднюю часть стопы; колени и стопы на ширине плеч, ладони лежат на задней стороне бе ­ дер. Наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине, - выдох. Отвести голову назад, опираясь руками о бедра, - вдох. Повторить упраж ­ нение несколько раз.

Упражнение 4. И.п.: сидя на полу, вытянув прямые ноги вперед, ступни на ширине плеч, ладонями упереться в пол, пальцы вперед. Опустить голо ­ ву вперед, прижав подбородок к грудине, - выдох. Затем отвести голову до предела назад и одновременно поднять туловище до вертикального по ­ ложения - вдох. Сильно напрячь все мышцы тела, а потом расслабиться и вернуться в позу с прижатым к груди подбородком. Повторить упражнение несколько раз.

Упражнение 5. И.п. - упор лежа прогнувшись, опираясь на ладони и переднюю часть стопы, не касаясь пола коленями; расстояние между ладо ­ нями и стопами - немного шире плеч. Отвести голову назад - вверх как можно дальше - выдох. « Сложить » тело пополам прижав подбородок к груди - вдох.

Билет

1)Под закаливанием понимают систему мероприятий, направлен ­ ных на повышение устойчивости организма к различным воздейст ­ виям окружающей среды (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного или повышенного атмосферного давления). Системати ­ чески проводимое закаливание помогает предотвратить многие бо ­ лезни, продлить жизнь и на долгие годы сохранить высокую работо ­ способность.

Сущность закаливания заключается в тренировке терморегуляторного аппарата, в совершенствовании механизмов, регулирующих обра ­ зование и отдачу тепла. Систематическое воздействие воздуха, воды, солнца способствует образованию условных рефлексов, помогающих организму приспособиться к колебаниям температур.

2)1. Все мероприятия по закаливанию проводить постепенно. Посте ­ пенно снижать температуру воды, постепенно увеличивать время воз ­

действия воды и солнца на организм.                                                           -

2. Проводить закаливание систематически, не прерывать этот про ­ цесс ни на один день. Длительный перерыв ведет к снижению закален ­ ности.

3. Применять разнообразные средства и методы закаливания. При ­ учать организм к воздействию низких и высоких температур.